Alle Artikel zu "Sport"
01. März 2024
Verspannungen und Verletzungen
TIPPS ZUM KINESIOLOGISCHEN TAPING
Funktions- oder kinesiologisches Taping ist eine alternative Behandlung von Funktionsstörungen des gesamten Bewegungsapparates. Die bunten Tapes sind…
28. Januar 2024
Fitnessübung
WARUM DER UNTERARMSTÜTZ SO EFFEKTIV IST
Sie ist eine Fitnessübung, die auch eben mal auf dem Teppich im Wohnzimmer gemacht werden kann: die Plank, auch als Unterarmstütz bekannt. Was dabei…
23. Januar 2024
Mini-Laufband
FÜR WEN WALKING PADS GEEIGNET SIND
Am Schreibtisch Schritte sammeln oder beim Serien-Streamen den Kreislauf in Schwung bringen: Walking Pads machen es möglich. Für wen der Kauf eines…
22. Januar 2024
Raucherentwöhnung
DEN ZIGARETTEN DAVONLAUFEN – SPAZIEREN GEGEN NIKOTINSUCHT
Jeder weiß, dass Rauchen schädlich ist – und auch, dass es unheimlich schwer ist, es sich abzugewöhnen. Jetzt hat die Wissenschaft einen winzigen…
19. Januar 2024
Stress reduzieren
WIE DER EINSTIEG IN DIE MEDITATION GELINGT
Das Leben ist laut, stressig, voller Termine: Viele Menschen sehnen sich deshalb nach Inseln der Ruhe - und Meditation kann so eine sein. Wie der…
11. Januar 2024
Verletzungen vorzubeugen
HELM BEIM RODELN UND SKI FAHREN ESSENZIELL
Spätestens seit den Weihnachtsferien dürften wieder viele auf die Ski-, Snowboard- und Rodelpisten gehen. Dabei sollte stets ein Helm auf dem Kopf…
15. Dezember 2023
SO KLAPPT ES MIT DEM SPORT AUCH AN KALTEN TAGEN
Kalt ist es, dunkel sowieso. Und auf dem Sofa ist es viel gemütlicher als auf Pilatesmatte oder Laufband. Wie wir den inneren Schweinehund nicht…
27. November 2023
Soziale Medien
FITNESSTREND COZY CARDIO
Der Schweiß läuft, die Zähne sind fest aufeinandergepresst: Beim Sport hasst man zwischendurch manchmal, was man da gerade tut. Bei "Cozy Cardio"…
06. November 2023
Kraftsport
MEHR MUSKELN DANK KREATIN
Kreatin ist als Nahrungsergänzungsmittel im Freizeitsport weit verbreitet. Vor allem Pumper in Fitnessstudios sind Abnehmer. Viele versprechen sich…
03. November 2023
Fitness
WAS BEI MUSKELKATER HILFT UND WAS NICHT
Autsch! Der Pilates-Kurs oder die Fahrradtour machen sich auch ein, zwei Tage danach noch im Körper bemerkbar. So werden Sie den Muskelkater schneller…
Frage des Monats