Themen

Herzfit – aber richtig – Teil XII

Ausgangsposition

Wenn Sie jetzt zum Jahresende auf mehr bewegte Stunden zurückschauen können, dann dürfen Sie richtig stolz auf sich sein! Wissen Sie noch, wie Sie im Januar mit uns in einen bewegteren Alltag gestartet sind?

Und jetzt? Fällt Ihnen das Treppensteigen leichter? Sie können manch anspruchsvolle Übung wie selbstverständlich durchführen? Sie haben durchgehalten und das gelingt nicht vielen!

Belohnen Sie sich doch mit einem schönen Skitag: Skilanglauf zählt zu den gesündesten Sportarten überhaupt und regt nicht nur Herz und Kreislauf, sondern auch die Gehirnzellen an. Wenn dann auch noch die Muskeln mitmachen, können Sie auch den Tag danach entspannt genießen. Wie in der letzten Ausgabe versprochen, wollen wir uns heute ein letztes Mal der Beinmuskulatur widmen. Schließlich ist sie dafür verantwortlich, dass Sie sich sowohl beim Langlauf als auch beim Slalom auf der Piste gut halten.

Petra Mommert-Jauch

Den vollständigen Artikel finden Sie auch in Die PTA IN DER APOTHEKE 12/08 ab Seite 73.

Petra Mommert-Jauch

Stichworte: Ausdauer, Fitness, Fitnesstraining, Fitnessübungen, Herz, Herzfit