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Mach' keinen Stress

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Ob Mutter, Manager, Sportler oder PTA – kaum einer kann dem Stress entgehen. Belastungen, Zeitdruck und Reizüberflutung nehmen zu und machen krank. Doch es gibt durchaus Möglichkeiten, das psychische Gleichgewicht zu bewahren.

Wenn es ums Überleben geht, gerät durch Aktivierung der Nebenniere der gesamte Organismus in Alarmbereitschaft. Dies ist auch bekannt als „Fight and Flight Syndrom“, was die rasche körperliche und seelische Reaktion auf Stress respektive Gefahrensituationen beschreibt. Dabei wird aus dem Nebennierenmark schlagartig Adrenalin ausgeschüttet. Als Folge kommt es zur Freisetzung von Glukose und Fettsäuren aus ihren Speichern, wodurch Blutdruck, Herzschlag, Atmungsfrequenz und Muskeltonus steigen, während die Blutversorgung der inneren Organe abnimmt.

Die damit bereitgestellte Energie soll das Überleben sichern, um auf eine unmittelbare Bedrohung angemessen reagieren zu können – eben mit Kampf oder Flucht. Aber auch schon in Erwartung eines Ereignisses bereitet sich der Organismus entsprechend vor.

Dr. Kirsten Schuster

Den vollständigen Artikel finden Sie auch in Die PTA IN DER APOTHEKE 12/08 ab Seite 68.

Kirsten Schuster

Stichworte: Adrenalin, Druck, Reizüberflutung, Stress, Stress reduzieren, Stressbewältigung