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Herzfit – aber richtig IX

Stetes Training stärkt das Herz-Kreislauf-System und formt die Muskulatur. Eine Übung der besonderen Art kombiniert Balance und Kräftigung. Dadurch erreichen Sie die kleinsten, tiefsten und von unserem Bewusstsein kaum beeinflussbaren Muskelgruppen.

Diese Tiefenmuskulatur schützt und stützt unsere Gelenke. Anspruchsvoll und anstrengend ist das „propriozeptive Training”, da Sie mental besonders gefordert sind und eine außergewöhnlich hohe Muskeldichte ansteuern. Beginnen wir mit einem besonderen Bauch- und Rückentraining. 09/08

Petra Mommert-Jauch

Den vollständigen Artikel finden Sie auch in Die PTA in der Apotheke 09/08 ab Seite 59.

Petra Mommert-Jauch

Stichworte: Body Balance, Fitness, Herz, Herzfit, Muskulatur