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Herzfit – aber richtig VI

Sind Sie schon Anhängerin unseres neuen Trainingsprogramms? Aktivität wird belohnt. Mit den Herzfitübungen können Sie und Ihre Kunden einfach und schnell sportmedizinisch sinnvolle Bewegungen in den normalen Tagesablauf integrieren.

Nachdem wir im Mai die vordere Beinmuskulatur gekräftigt haben, stehen jetzt das Gesäß und die hinteren Beinmuskeln auf dem Programm. Wir nehmen für den „Kran” als Zusatzgewicht eine einfache Einkaufstasche aus Jute. In diese legen Sie ein dickes Buch oder sonstige Gewichte, um die Beanspruchung zu erhöhen. 06/08

Petra Mommert-Jauch

Den vollständigen Artikel mit Wissenstest finden Sie auch in Die PTA in der Apotheke 06/08 ab Seite 41.

Petra Mommert-Jauch

Stichworte: Body Balance, Fitness, Fitnesstraining, Gymnastik, Herzfit, PTA-Aktiv