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Herzfit – aber richtig III

Liegen, sitzen und stehen Sie schon „bewegter“? Haben Sie eine Lieblingsübung oder -situation? Oder ist Ihnen der Start noch nicht so richtig gelungen? Dann holen Sie sich jetzt, bevor Sie weiterlesen, etwas zum Schreiben und notieren Sie:

Heute, den xy. März, werde ich die Basisübung im Sitzen durchführen. Ab morgen kommt die Basisübung im Liegen dazu. Übermorgen werde ich zusätzlich bewegter Stehen und bewusster Gehen. Wenn Sie das dann auch umsetzen, haben Sie schon einen großen Schritt in die richtige Richtung getan. In dieser Ausgabe möchten wir Sie motivieren, häufiger frische Luft zu schnuppern und „sich auf den Weg zu machen“. Und nicht vergessen: Auch die längste Reise beginnt mit einem ersten Schritt. 03/08

Petra Mommert-Jauch

Den vollständigen Artikel finden Sie in Die PTA in der Apotheke 03/08 ab Seite 35.

Petra Mommert-Jauch

Stichworte: Body Balance, Fitness, Gehen, Herzfit, PTA-Aktiv, Walking