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Besser leben jeden Tag

Ab dieser Ausgabe ersetzt das sanfte Trainingsprogramm Ener-Chi® die Serie Ballooning. Gesundheit und Fitness hängen entscheidend von der Lebensenergie ab. Diese schafft die Voraussetzungen für unser seelisches und körperliches Gleichgewicht.

Je älter wir werden, desto empfindlicher reagieren wir auf Stress wie negative Emotionen, Schlaflosigkeit oder körperliche Beschwerden. Da die Zeit für längere Ruhephasen, in denen die Energiereserven aufgeladen werden, oft fehlt, muss der Alltag trotz Erschöpfung irgendwie gemeistert werden.

Ener-Chi® ist eine Symbiose aus Übungen aus dem Qigong und dem sportmedizinischen Wissen des Westens. Durch einfache und gezielte Bewegungsabläufe werden einzelne Körperpartien aktiviert und in Balance gebracht. Eine ruhige, tiefe Atmung während der Übung reduziert die emotionale Anspannung. Regelmäßiges Training führt zu mehr Ausgeglichenheit und regt die Selbstheilungskräfte des Körpers an. Deshalb wurde es auch von einigen Krankenkassen in die Liste der Präventionsprogramme aufgenommen. 10/07

Dieter Grabbe

Den vollständigen Artikel finden Sie in Die P^.T^.A. in der Apotheke 10/07 ab Seite 31.

Dieter Grabbe

Stichworte: Body Balance, Ener-Chi, Ener-Chi®, Fitness, Fitnesstraining, Krankenkasse, Präventionsprogramm, Qigong