Repetitorium

Senioren – Teil I

Gesundheit im Alter – ein Thema das in der Apotheke immer mehr an Bedeutung gewinnt. Eine ausgewogene Ernährung und die ausreichende Versorgung mit essenziellen Nährstoffen ist Voraussetzung dafür.

Altern beginnt mit der Geburt und ist ein kontinuierlicher Prozess. Es ist nicht automatisch gleichzusetzen mit Gebrechlichkeit: Ein 80-Jähriger kann fit und aktiv sein, während mancher 60-Jährige bereits dement und immobil ist. Das Altern selbst ist keine Krankheit, sondern ein komplexes Geschehen, das den gesamten Organismus betrifft.

Zwischen 30 und 35 Jahren befindet sich der gesunde Erwachsene auf dem Höhepunkt seiner Vitalität. Ab 40 reduziert sich die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit kontinuierlich bis etwa zum 70. Lebensjahr. Die Alterungsprozesse des Körpers laufen merklich schneller ab: Knochen- und Muskelmasse reduzieren sich. Ein 75-Jähriger verfügt zum Beispiel über ein Drittel weniger Muskulatur als ein 30-Jähriger. Das lipophile Körpergewebe nimmt zu, der Wasseranteil wird geringer. Im Alter nimmt die Beweglichkeit ab und der Stoffwechsel verlangsamt sich. Die Folge ist ein reduzierter Energiebedarf.

Katja Renner

Den vollständigen Artikel finden Sie auch in Die PTA IN DER APOTHEKE 10/08 ab Seite 65.

Katja Renner

Stichworte: Bilanzierte Trinkkost, Ernährung bei Senioren, Ernährung im Alter, Essen, Essen im Alter, Mikronährstoffe, NEG, Nahrungsergänzungsmittel, Senioren, Seniorenkost, bilanzierte Diäten, ältere Menschen