Kraftquelle Herz – Teil 1

Entdecken Sie Ihr Herz fürs Wandern

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Wandern stärkt das Herz und bringt wieder mehr Energie für den Alltag. In unserer neuen Serie stellen wir Ihnen Monat für Monat die schönsten deutschen Wandertouren vor und bieten Ihnen gleichzeitig die Chance, ein Wanderwochenende für zwei Personen zu gewinnen.

Entdecken auch Sie Ihr Herz fürs Wandern. Wenn Sie dabei jedoch gleich an modisch zweifelhafte Kniebundhosen und betagte Filzhutträger denken, sind Sie auf der völlig falschen Fährte. Denn seit vielen Jahren zählt Wandern zu den beliebtesten Freizeitaktivitäten in allen Altersgruppen. Kein Wunder, denn die Kombination aus gleichförmiger Bewegung und reichlich frischer Luft und Natur pur ist Balsam für Körper, Geist und Seele.

Gut aktiv & ohne viel Aufwand Das gesamte Herz-Kreislauf-System kann vom Wandern profitieren, ist es doch ein moderates Ausdauertraining, das die Durchblutung ankurbelt und dafür sorgt, dass die Organe und Gewebe des Körpers besser mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt werden. Während der Körper Schritt für Schritt so richtig in Wallung kommt, fällt der Alltagsstress ab, Verspannungen lösen sich und der Kopf wird frei für neue Ideen und frische Gedanken. Und noch viel mehr Pluspunkte hat der naturnahe Sport: Wer wandern möchte, braucht weder eine teure Ausrüstung noch muss er im Vorfeld umfangreiche Grund- oder Einführungskurse besuchen. Denn überall im Land gibt es traumhaft schöne Wanderstrecken, die auch für Einsteiger und sportlich eher untrainierte Zeitgenossen prima geeignet sind. Sicherlich Gründe genug, die Wanderschuhe (endlich) mal wieder aus dem Keller zu holen, den Rucksack zu packen und sich zu Fuß auf den Weg zu machen.

Damit auch Sie Ihr Herz fürs Wandern entdecken, starten wir in dieser Ausgabe mit einer großen Serie zum Thema. Monat für Monat werden wir Ihnen dazu eine der schönsten deutschen Wanderrouten vorstellen und Ihnen als PTA gleichzeitig die tolle Chance bieten, ein Schnupper-Wanderwochenende für zwei Personen zu gewinnen.

KURZ & KNAPP
Wanderroute: Eibsee-Rundweg
Bundesland: Bayern
Schwierigkeitsgrad: leicht
Länge: ca. 7,4 Kilometer
Dauer: ca. 2 Stunden
Besonderheiten:
ideale Winterwanderung
Infos: www.freizeit-eibsee.de

Tour des Monats: Eibsee-Rundwanderweg Knapp 100 Kilometer von der bayerischen Landeshauptstadt München und gut zehn Kilometer vom Wintersportparadies Garmisch-Partenkirchen entfernt, liegt etwa 1000 Meter über dem Meeresspiegel der malerische Eibsee. Zu Recht zählt der klare, grünlichschimmernde See, der in der letzten Eiszeit entstand, zu den schönsten in den bayerischen Alpen. Schon seine Lage unterhalb der Zugspitze ist einmalig und bietet Naturfreunden einen fantastischen Ausblick in die beeindruckende Bergwelt. Wer mag, beginnt den Wandertag ganz klassisch: Mit der legendären blau-weißen Zugspitzbahn, die zu den wenigen noch betriebenen Zahnradbahnen Deutschlands gehört, geht es von Garmisch-Partenkirchen aus über Grainau bis zur Station „Eibsee“. Möglich ist es aber auch, ganz bequem mit dem Auto bis zum Parkplatz am Eibsee zu fahren.

Hier heißt es aussteigen und – egal ob im oder gegen den Uhrzeigersinn – mit dem Rundweg um den See starten. Die gemütliche, gut sieben Kilometer lange Strecke ohne nennenswerte Steigungen ist rund ums Jahr ein Erlebnis und wird von Experten auch liebevoll als „Spaziergang für die Seele“ bezeichnet. Jetzt im Winter, wenn die geräumten Wanderwege fast menschenleer sind, kommen Individualisten und alle, die die Stille lieben, voll auf ihre Kosten. Der abwechslungsreiche Weg entlang des Seeufers bietet herrliche Ausblicke auf die Zugspitze, auf die tief verschneite Landschaft und auf den zugefrorenen See. Wer gemütlich läuft, sollte für den Rundweg etwa zwei Stunden einplanen, Fortgeschrittene schaffen es auch in anderthalb Stunden. Tipp: Wanderer, die sich unterwegs aufwärmen und rasten möchten, können in der „Eibsee-Alm“ Station machen, die während der ganzen Skisaison geöffnet ist.

Tipp Empfehlen Sie unsere ausgesuchten Touren auch interessierten und aktiven Kunden weiter, deren Gesundheit Ihnen am Herzen liegt. Selbst für Ältere oder leicht Übergewichtige, die körperlich nicht ganz so fit sind, ist unsere erste Tour prima zu bewältigen. Denn: Auf fast ebener Strecke geht es in gemächlichem Tempo rund um den kristallklaren Eibsee im Wettersteingebirge. Mehr Infos übers Wandern und seine vielen gesunden Seiten bekommen Sie und Ihre Kunden unter www.wanderverband.de und unter www.wanderbares-deutschland.de

Unser Wanderwochenende hat Maria Poschner, Katharinen Apotheke in 83209 Prien gewonnen.
Herzlichen Glückwunsch!

Den vollständigen Artikel finden Sie auch in Die PTA IN DER APOTHEKE 01/10 ab Seite 74.

Andrea Neuen-Biesold, aneuen888@aol.com

Stichworte: Gewinnspiel, wandern