Mental aktiv–Teil 11

Belastbarkeit – in der Mitte liegt die Kraft

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Belastbarkeit – in der Mitte liegt die Kraft. Je mehr wir uns anstrengen, desto mehr erreichen wir? Nicht, wenn es um die geistige Leistungsfähigkeit geht. Hier liegt der optimale Zustand in der Mitte, das heißt genau zwischen Entspanntheit und Stress. Wenn also mal nicht alles nach Plan läuft: Bleiben Sie konzentriert, aber gelassen – dann funktioniert das Gehirn am besten!

Im Arbeitsleben ist es natürlich nicht immer einfach, die Ruhe zu bewahren. Damit Sie Ihren Kunden rund um die Uhr motiviert, ausgeglichen und mit Freundlichkeit begegnen können, empfiehlt es sich, gezielt Phasen der Erholung einzuplanen. „Für die Arbeitspausen sind beispielsweise schnell umsetzbare Entspannungstechniken ausgesprochen hilfreich und wichtig“, sagt MAT-Trainerin Elisabeth Ziegler. Schon drei bis vier Minuten des Entspannungstrainings auf www.mental-aktiv.de helfen, das Gehirn zu entlasten, es damit leistungsfähiger zu machen sowie Stress besser zu erkennen. Sammeln Sie mit diesem Training Ihre Erfahrungen und lassen Sie auch Ihre Kunden davon profitieren.

GEISTIGE LEISTUNGSFÄHIGKEIT
Entspannung und Aktivität gehören zusammen, wenn es darum geht, geistige Potenziale zu erkennen und optimal zu nutzen. Wir stellen Ihnen hier wieder vier Übungen aus dem Mental-aktiv-Programm vorentwickelt und empfohlen von der Gesellschaft für Gehirntraining e.V.

Den vollständigen Artikel finden Sie auch in Die PTA IN DER APOTHEKE 11/09 ab Seite 74.

Redaktion

Stichworte: Ausgeglichen, Belastbarkeit, Entspannungstechnik, Entspannungsübungen, Gehirn, Gehirnjogging, Leistungsfähigkeit, mental aktiv