Mental aktiv –Teil 8

Das Gedächtnis

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Kaufen Sie im Supermarkt ohne Einkaufszettel ein oder merken Sie sich problemlos neue Telefonnummern? Herzlichen Glückwunsch zu Ihrem Gedächtnis!

Unser Gehirn will und muss gefordert werden, um zu funktionieren – und zwar in jedem Alter. Zwar lässt unsere mentale Leistungsfähigkeit im höheren Lebensabschnitt langsam nach, was oftmals zum Verlegen von Sachen und zu schlechter Konzentration führt. Richtiges geistiges Training kann dem aber entgegenwirken und somit auch die Gedächtnisleistung Ihres Gehirns wieder verbessern.

Halten Sie Ihre grauen Zellen daher fit! Neben einer gesunden Lebensführung genügen dafür im Alltag schon einfach Maßnahmen: Zum Beispiel einfach mal das Telefon woanders platzieren oder als Rechtshänder mit links die Zähne putzen – und schon ist Ihr Gehirn gefordert. Zusätzlich können Sie Ihre Merkfähigkeit gleich mit den dafür gezielt entwickelten Aufgaben der Gesellschaft für Gehirntraining e.V. trainieren.
Übungen und Tipps finden Sie im Internet auch unter www.mental-aktiv.de.

DAS GEDÄCHTNIS
Sensorisches, Arbeits- oder Langzeitgedächtnis: Ohne diese Fähigkeiten unseres Gehirns zur Informationsspeicherung würden wir uns im Alltag nicht mehr zurechtfinden. Während das sensorische Gedächtnis eingehende Informationen für Millisekunden speichert, sind es beim Arbeitsgedächtnis (früher als Kurzzeitgedächtnis bezeichnet) Minuten, im Langzeitgedächtnis dagegen Jahre. Interessant: Nicht nur das Behalten von eingespeicherten Informationen und das Erinnern daran sind Teil des Gedächtnisses, sondern auch das Vergessen. Je wichtiger allerdings eine Information ist oder je mehr Emotionen damit verknüpft sind, desto eher wird sie bewahrt.

Den vollständigen Artikel finden Sie auch in Die PTA IN DER APOTHEKE 08/09 ab Seite 74.

Stichworte: Gedächtnis, Gehirn, Gehirnjogging, Gehirntraining, mental aktiv